Pituksesi ei ole kiinteä ja muuttuu koko elämäsi. Lapsuuden ja nuoruuden aikana luusi kasvavat, kunnes saavutat aikuisen ikään teini-ikäisenä tai parikymppisenä. Keski-iässä kehosi alkaa yleensä kutistua hitaasti johtuen vuosien puristamisesta selkärankaan.
Voitko kutistua 25-vuotiaana?
30-vuotiaasta alkaen on normaalia, että miehet ja naiset menettävät pituutta noin puoli tuumaa 10 vuoden välein. "Jos olet mies, se voi olla varoitusmerkki puhua terveydenhuollon tarjoajasi kanssa." Ei ole harvinaista kutistua neljänneksellä tai kolmanneksella tuumaa joka vuosikymmen 40 ikävuoden jälkeen.
Onko normaalia pituuden kutistuminen?
Valitettavasti tähän listaan voidaan lisätä korkeus. Joidenkin tutkimusten mukaan voimme itse asiassa alkaa kutistua jo 30-vuotiaana. Miehet voivat menettää vähitellen tuuman 30–70-vuotiaana ja naiset noin kaksi tuumaa. 80 vuoden iän jälkeen sekä miehet että naiset voivat menettää tuumaa.
Miksi minusta on tullut lyhyempi?
Miksi kutistumme? Ihmiset menettävät pituutta, koska selkärangan nikamien väliset levyt kuivuvat ja puristuvat. Ikääntyvä selkäranka voi myös kaareutua ja nikamat voivat romahtaa (puristusmurtuma) luun tiheyden vähenemisen vuoksi (osteoporoosi).
Voiko teini lyhentää pituutta?
Vastaus on ei; no, sen ei pitäisi koskaan tehdä niin todellakaan. Teini-iässämme 13 1/2 - noin 18 ikävuoden aikana meidän pitäisi saada kasvupyrähdyksiä tai tasaisesti hitaasti kasvaa joka vuosi; mutta tämän pienentäminen varhaisessa elämässä olisi melko luonnotonta.
Voitko saada menetettyä pituutta takaisin?
Et voi palauttaa menetettyä pituutta, vaikka voit ryhtyä toimiin viivyttääksesi tai hidastaaksesi menetystä harjoittelemalla säännöllisesti ja syömällä terveellistä ruokavaliota. Vaikka kutistuisit, se ei aiheuta paniikkia.
Kuinka paljon pituutta putoaa päivässä?
Joo. Kun seisomme ja istumme pystyasennossa tuntikausia, nikamavälilevymme puristuvat ja selkäranka lyhenee. Useimmat aikuiset lyhenevät noin 1 % tavallisen päivän aikana.