WW-PISTEET VILJOILLE JA RIISILLE
| KOHDE | ANNOSKOKO | PISTEET® |
|---|---|---|
| riisi, valkoinen, pitkäjyväinen, rikastettu, keitetty, ilman suolaa | 1/4 kuppi | 1 |
| riisi, valkoinen, pitkäjyväinen, tavallinen, raaka, rikastettu | 2 rkl | 2 |
| riisi, valkoinen, keskijyväinen, keitetty | 1/4 kuppi | 1 |
| riisi, valkoinen, keskijyväinen, raaka, rikastettu | 2 rkl | 2 |
Mikä on paras riisi painonvartijoille?
Yleensä pitkäjyväinen riisi, kuten basmati ja jasmiini, sopii parhaiten pilaffeihin, paistettuun riisiin ja muihin ruokiin, joissa jyvien tulee olla erillään. Ne ovat myös paras valinta tärkkelyksen lisäämiseen ruokalautaselle. Keskijyväinen riisi sopii paremmin paellaan, vuokaan ja riisivanukkaisiin.
Miksi ruskea riisi saa enemmän pisteitä kuin valkoinen riisi Painonvartijat?
Koska ruskeassa riisissä on noin 40 kaloria enemmän kupillista kohden JA enemmän rasvaa, se on arvoltaan enemmän pisteitä. Voidaan väittää, että ruskeassa riisissä on enemmän ravintoaineita saatavilla, mutta ne eivät ole tekijä laskennassa. Ei WW:n nettisivujen tilastojen mukaan. kuitu, ruskea riisi kokonaismäärä - 3,3 g per kuppi, valkoinen riisi - 0,6 g per kuppi.
Kuinka mittaat riisiä painonvartijoille?
Jos et käytä Purplea ja syö täysjyvätuotteita tai täysjyväpastaa, sinun kannattaa seurata SmartPoints-pisteitä.
- Riisi: 1/2 kuppia, keitetty.
- Pasta: 1/2 kuppia, keitetty.
- Leipä: 1 viipale.
- Vilja: 1 kuppi.
Kuinka monta WW-pistettä on kuppi riisiä?
6
Onko meksikolainen riisi terveellistä?
Rasva, kuitu ja kalorit Espanjalainen riisi on terveellinen vähärasvainen ruokalaji. Vihannekset eivät sisällä rasvaa, ja 1 kuppi pitkäjyväistä valkoista riisiä sisältää vain 0,4 g kokonaisrasvaa eikä kolesterolia. Saat myös noin 1,4 g ravintokuitua ja 231 kaloria.
Onko meksikolaisen riisin ja espanjalaisen riisin välillä eroa?
Espanjalainen riisi ja meksikolainen riisi vaihdetaan usein keskenään ja ovat periaatteessa sama ruokalaji. Riippuen siitä, kuka tekee sen, ainoa pieni ero voi olla se, että espanjalainen riisi on valmistettu sahramista kuminan sijaan. Jos se on valmistettu sahramista, se on enemmän kellertävä kuin oranssi tai punainen väri.
Miksi he kutsuvat sitä espanjalaiseksi riisiksi?
Kun espanjalaiset jatkoivat matkojaan ympäri maailmaa, he vierailivat Aasiassa ja toivat sieltä vehnää ja riisiä takaisin Meksikoon. Koska espanjalaiset toivat riisin alun perin Meksikoon, on järkevää, että perinteistä riisiruokaa kutsutaan "espanjalaiseksi riisiksi".
Mikä on paras espanjalainen pakattu riisi?
Ravitsemustiedot viittaavat 1 kupilliseen riisiä.
- Zatarainin espanjalainen riisisekoitus.
- Maalaistalo espanjalainen riisi.
- Lähistöllä East Spanish Rice Pilaf.
- Rice-A-Roni espanjalainen riisi.
- 365 luomu espanjalaistyylinen riisipilafi.
- Market Pantry 90 Second espanjalaistyylinen riisiä.
- Seeds of Change Sertifioitu luomu espanjalainen riisi.
- Mahatma Aito espanjalainen riisi.
Mitä syöt espanjalaisen riisin kanssa?
Espanjalainen riisi sopii parhaiten meksikolaisaiheisten ruokien kanssa, kuten crockpot-kana-tacot, fajitas tai carnitas. Tätä riisiä ei kuitenkaan pidä rajoittaa vain meksikolaisiin ruokiin! Nautimme siitä myös lisukkeena kaiken pizzasta pulled kanavoileipiin!
Mikä on burriton hyvä puoli?
14 parasta lisuketta burritoille
- Korianteri lime riisi.
- Jicama Slaw.
- Meksikon katumaissi (Elote)
- Paistetut pavut.
- Meksikon riisi.
- Sipsejä ja salsaa.
- Chips ja Guacamole.
- Mustapapukeitto.
Mitä syöt aamiaisburritojen kanssa?
Sulavalla cheddarjuustolla, pehmeällä munakokkelia, kermaisella avokadolla, sianlihamakkaralla ja rapeilla perunoilla täytettynä kotitekoinen aamiaisburrito-reseptimme tekee jokaisesta yökyöpelistä aamuihmisen.... Haluamme tarjota aamiaisburritoja:
- Tuorehedelmälautanen.
- Chips ja guacamole!
- perunat.
- Tulinen kastike!
- Olut.