Jotkut hedelmäiset ruoat, joissa on enemmän sokerisorbitolia, kuten luumut, kuivatut luumut (toinen nimi luumuille) ja luumumehu, voivat irrottaa suoliston. Mutta taas, liian paljon voi aiheuttaa kaasua, turvotusta, kouristuksia ja ripulia.
Voivatko luumut aiheuttaa ripulia?
Liian monien luumujen ja muiden kuivattujen hedelmien, kuten rusinoiden ja viikunoiden, syöminen voi johtaa ripuliin tai pahentaa niiden runsasta kuitu- ja sorbitolipitoisuutta. Molemmilla voi olla laksatiivinen vaikutus kehoon.
Mitä tapahtuu, jos juot paljon luumumehua?
Yleisin ihmisten ilmoittama sivuvaikutus on ilmavaivojen tai kaasun lisääntyminen. Kuitenkin luumumehu on myös erittäin paljon sokeria ja kaloreita, ja jokainen kupillinen purkkimehua sisältää 182 kaloria ja 42,11 g sokeria. Liian paljon sokeria voi lisätä painonnousua ja verensokeriongelmia.
Milloin on paras aika juoda luumumehua laksatiivina?
Ihmiset, joilla on ummetusta, saattavat huomata, että puolen kupin ja 1 kupillisen luumumehun juominen aamulla auttaa stimuloimaan ruoansulatusta. Toinen kuppi 30 minuutista 1 tuntiin raskaan aterian jälkeen voi myös olla hyödyllistä.
Voivatko peräpukamat aiheuttaa epätäydellisiä suolen liikkeitä?
Useat muut sairaudet voivat myös aiheuttaa epätäydellisen ulosteen poistumisen tunteen, vaikka nämä ovat joko paljon harvinaisempia tai tunne ei yleensä ole pääoire. Niihin kuuluvat peräpukamat, syöpä, tietyt GI-infektiot ja Crohnin tauti
Pitäisikö minun olla huolissaan limasta ulosteessa?
Suuri määrä näkyvää limaa ulosteessa ei ole normaalia ja saattaa olla merkki ongelmasta. Jos alat nähdä limaa ulosteessa, tasot ovat todennäköisesti jo koholla. Tämä ei välttämättä tarkoita, että sinulla on ongelma, mutta sinun pitäisi seurata sitä.
Voiko stressi vaikuttaa suoliston liikkeisiin?
Stressi. Päivän aikana kokemasi stressi voi vaikuttaa suoliston toimintaan. Jokaisella on elämässään stressiä, joka on väistämätöntä, mutta jos se on liikaa, se voi johtaa ripuli- ja ummetusongelmiin sekä pahoinvointiin ja oksenteluun