Ystävällisyys on osa työtä. Se tulkitaan usein väärin flirttailuksi. Jos valmentajasi pyytää sinut ulos, he saattavat olla kiinnostuneita sinusta. Jos he eivät pyydä sinua ulos, he joko flirttailevat kanssasi saadakseen sinut jatkamaan maksamista heille tai ovat vain ilahduttavia ja rohkaisevia ja luet sen väärin.
Kiinnostuvatko henkilökohtaiset valmentajat asiakkaistaan?
Personal trainerit voivat päästä hyvin lähelle asiakkaitaan. (Näin voi tapahtua riippumatta siitä, pitääkö kouluttaja siitä niin tai ei - "Minulla on ollut paljon ihmisiä, jotka ovat varmasti jakaneet enemmän kuin olen halunnut", hän lisää.) Mutta Toffolo näkee asiakas-kouluttaja -suhteen enemmän ystävyytenä kuin ystävyytenä. suora liikesuhde.
Onko normaalia, että olet ihastunut henkilökohtaiseen valmentajaasi?
Kaikki se röyhkeily, huohottaminen, venyttely ja hikoilu, joka liittyy treenaamiseen personal trainerin kanssa, voi tehdä asioista hyvin, hyvin henkilökohtaisia. Ehkä se on spandexin puhe, mutta saatat itse asiassa alkaa kehittää romanttisia tunteita valmentajaasi kohtaan. Jos sinulle on joskus käynyt niin, voit olla varma, että et ole yksin.
Voiko personal trainer koskettaa sinua?
Älä koskaan kosketa asiakasta alueilla, jotka ovat vaatteiden alla tai alla. Ellet ole myös koulutettu hierojaksi tai fysioterapeutiksi, ole hyvin tietoinen harjoittelusi laajuudesta personal trainerina ja rajoituksista, joita sinun tulee asettaa itsellesi.
Nukkuvatko personal trainerit asiakkaiden kanssa?
On paljon purettavaa, ja se jää sanomatta tämän kysymyksen kanssa, mutta lopullinen vastaus on KYLLÄ, henkilökohtaiset kuntovalmentajat nukkuvat asiakkaidensa kanssa useammin kuin mainitaan. Koska on helppo nähdä, että kontaktien läheisyys tekee henkilökohtaisesta harjoittelusta helpon kohteen intiimille vuorovaikutuksille.
Voinko seurustella henkilökohtaisen valmentajani kanssa?
Kyllä, seurustelu PT:n kanssa on yksisuuntainen lippu rakkauskuntosalille. Olen huomannut, että onneton rakkauteni on todella hyödyllistä harjoitteluun – käyn salilla useammin, harjoittelen kovemmin ja nostan painavampia turhaan yrityksen tehdäkseen häneen vaikutuksen. "Toistaiseksi se ei ole toiminut.
Mikä personal trainereja ärsyttää?
Myös personal trainereita ärsyttää laiskuus, mutta ei niin paljon kuin tapaamisten ohittaminen. Vaikka ryhmätunnin ohjaajaa ei ehkä ärsytä liikaa, henkilökohtaisen valmentajan kanssa käymisen väliin jättäminen käy varmasti heidän hermoilleen. Aika on rahaa, eivätkä edes personal trainerit halua sitä hukkaan heitettyä.
Kannattaako personal trainerista maksaa?
Henkilökohtaisen kuntovalmentajan palkkaaminen saattaa tuntua luksusta, jos sinulla on tiukka budjetti, mutta jos todella haluat saada kaiken irti harjoituksistasi, valmentaja on loistava sijoitus. Terveys- ja kuntotasosi paraneminen voi pitkällä aikavälillä parantaa elämänlaatua ja jopa pienentää terveydenhuollon kustannuksia.
Onko kuntosali hyvä ensitreffi?
miksi kuntoilun harrastaminen ensimmäisinä treffeinä on loistava idea. 1. Yhteinen etu – jos te molemmat harrastatte kuntoilua, tämä päivämääräidea on turha. Jos puhutte molemmat siitä, kuinka rakastatte kuntoilua tai haluat kokeilla uutta joogastudiota kadun varrella, mene eteenpäin!
Mitä se tarkoittaa, kun mies pyytää sinua menemään kuntosalille hänen kanssaan?
Rehellisesti sanottuna se tarkoittaa toista kahdesta asiasta. Ensimmäinen on se, että kaveri on äärimmäisen ihastunut sinuun, ja kun hän sattuu käymään kuntosalilla, hän näkee tämän loistavan tilaisuuden pyytää sinua seuraamaan häntä kyseiselle alueelle. "Kuntosali" on tässä vain katalysaattori tai yksinkertaisesti syy.
Mikä on treenipäivä?
Harjoittelujaksot ja lainananto Kun lainanottaja laiminlyö lainan maksamisen, lainanantaja voi pidentää laina-aikaa, jotta lainanantajalla on enemmän aikaa saada takaisin velkansa. Oletuspäivämäärästä ratkaistuun päivämäärään kulunut aika on harjoitusjakso.
Onko jooga hyvä ensitreffi?
Joogatreffit saavat sinut ja kumppanisi liikkeelle, ja asiantuntijat sanovat, että yhdessä fyysistä toimintaa harjoittavat parit ovat onnellisempia ja emotionaalisesti sitoutuneempia. Tutkimukset osoittavat myös, että kuntosi parantaminen S.O. saa sinut treenaamaan kovemmin ja tehokkaammin.
Kuinka usein personal trainerin luona kannattaa käydä?
Personal trainer voi auttaa sinua tarkistamaan nykyisen harjoitusrutiinisi tai suunnittelemaan uuden, jotta alat nähdä taas parannusta. Jotta voit tottua uuteen rutiinisi, on hyvä idea tavata kuntovalmentajaasi 1-2 kertaa viikossa vähintään kuuden viikon ajan.
Kuinka paljon PT-istunnon pitäisi maksaa?
Lontoon henkilökohtaiset valmentajat veloittaa keskimäärin noin 50 puntaa per istunto, kun taas pääkaupungin ulkopuolella asuvat veloittaa vähemmän, yleensä 30-40 puntaa. Kokeneemmat tai erikoistuneet kouluttajat voivat veloittaa jopa 80 puntaa tunnilta.
Kuinka paljon personal trainer voi veloittaa tunnissa?
Personal Trainer -hinnat per tunti Personal trainer veloittaa 25 - 50 dollaria per 30 minuutin istunto, 40 - 70 dollaria tunnilta ja 60 - 100 dollaria per 90 minuutin istunto. Personal trainerin palkkaaminen kotiisi maksaa 60–100 dollaria tai enemmän tunnissa.
Miksi personal trainer maksaa niin paljon?
Kaksi suurta syytä henkilökohtaiset kuntovalmentajat ovat niin kalliita. Kun palkkaat henkilökohtaisen valmentajan, varaat hänelle tietyn osan ajasta. Koska he eivät voisi työskennellä kenenkään muun kanssa tuona aikana, heidän on pidettävä hinnat korkealla.
Kuinka kauan minun pitäisi palkata personal trainer?
Kolmesta kuuteen kuukautta
Onko personal trainerin käyttäminen noloa?
Mutta uskokaa tai älkää, on toinenkin vähemmän tunnettu este, josta monet personal trainerit eivät ole tietoisia: NÄMÄ. Joo. He pelkäävät häpeää ja häpeää, jonka he luulevat tuntevansa, kun he kiipeävät kaikkien koneiden kyytiin, eivät tiedä mitä tehdä, ja tuntevat olevansa typerys kaikkien edessä.
Toimiiko personal trainerin palkkaaminen?
Personal trainerin palkkaaminen on iso päätös (ja usein suuri taloudellinen sitoumus), mutta se voi olla aikasi arvoista, vaikka pystyisitkin työskentelemään hänen kanssaan vain lyhytaikaisesti. Jos olet uusi harjoittelemassa, personal trainer auttaa sinua oppimaan oikeanlaisen muodon.
Kuinka monta kertaa viikossa personal trainerilla tulisi olla?
1-2 istuntoa
Riittääkö yksi henkilökohtainen treeni viikossa?
Useimmille aloittelijoille 1x viikossa harjoitteleminen ei yksinkertaisesti riitä, viikossa voi tapahtua paljon. Vaikka saatat edistyä yhdessä istunnossa, asiakkaiden on erittäin helppoa luisua takaisin vanhoihin tottumuksiin ennen kuin he tulevat tapaamaan sinua uudelleen. Siitä tulee Ground Hog -viikko, ja parannuksia on vaikea tehdä tällä menetelmällä.
Kuinka paljon voit laihtua kuukaudessa personal trainerin kanssa?
Keskimäärin pudotat 1–2 kiloa viikossa, ja näet havaittavia tuloksia 3–6 viikossa. Kuten voimaharjoittelussa, valmentajasi voi ehdottaa rasvanpudotukseen liittyviä ruokia, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi nopeammin.
Riittääkö 30 minuuttia henkilökohtaista treeniä?
Normaali kuntotunti kestää 45-60 minuuttia. Lyhyemmän, 30 minuutin tunnin tarjoaminen voi myös olla houkutteleva potentiaalisille aikatauluhaasteille, ja se lievittää paljon huolta hyvien harjoitusten saamisesta lyhyessä ajassa.
Voinko saada kiinteyttä 6 viikossa?
Lihasten kiinteyttäminen ja rakentaminen 6 viikossa on hyvin lyhyt aika muuttaa kehoasi. Kuusi viikkoa puhtaan ruokailusuunnitelman pitäminen ja joka päivä harjoittelun kanssa eläminen ja siitä oppiminen on kuitenkin loistava alku.
Voinko laihtua treenaamalla 1 tunti päivässä?
Aktiivisuus voi auttaa sinua laihduttamaan ja pitämään sen poissa.
Onko 1 tunnin harjoitus liikaa?
"On kuitenkin totta, että Pritikin Longevity Centerissä emme suosittele harjoittelua yli tunnin kerrallaan, mutta se ei johdu lihaskudoksen polttamisesta. Se johtuu siitä, että nivelsiteet, nivelet ja lihakset heikkenevät tunnin harjoittelun jälkeen, mikä lisää loukkaantumisriskiä."
Onko 2 tuntia liikuntaa päivässä liikaa?
Liikuntariippuvaiset ajattelevat, että kahden tunnin juoksu tekee heistä neljä kertaa terveempiä. Se ei toimi sillä tavalla. Liiallinen liikunta voi johtaa loukkaantumisiin, uupumukseen, masennukseen ja itsemurhaan. Se voi myös aiheuttaa pysyviä fyysisiä vaurioita.