Massanlisäysaineet, rasvaa polttavat proteiinit ja kaikki niiden välissä olevat proteiinit ovat sallittuja. Se riippuu vain mieltymyksistäsi ja tavoitteestasi. Seuraava on lisäravinteiden maailman tutkituin ainesosa, kreatiini. Tämä on täysin laillista ja sitä suositellaan, jos olet NCAA-urheilija.
Mitkä proteiinijauheet ovat NCAA:n laillisia?
- Cellucor.
- CP-pinot.
- Dymatisoida.
- FitMiss.
- Kaged lihas.
- MusclePharm.
- Optimaalinen ravitsemus.
Mitkä lisäravinteet ovat NCAA:n hyväksymiä?
NCAA:n hyväksymiä lisätuotteita ei ole.
- Ravintolisät, mukaan lukien vitamiinit ja kivennäisaineet, eivät ole hyvin säänneltyjä ja voivat aiheuttaa positiivisen lääketestituloksen.
- Opiskelija-urheilijat ovat olleet positiivisia ja menettäneet kelpoisuutensa ravintolisien käyttöön.
Onko NCAA kieltänyt Muscle Milkin?
"NCAA ei kiellä Muscle Milkin käyttöä opiskelijaurheilijoille", Wilfert sanoi. "Alkuperäisen Muscle Milk -kaavan etiketissä (IGF-1) oli listattu kielletty ainesosa, mutta tuotteessa ei enää luetella kiellettyjä ainesosia." Siitä huolimatta Muscle Milk -tuotetta pidetään "NCAA:n sääntöjen 16.5:n mukaan luvattomana etuna".
Salliiko NCAA kreatiinin?
NCAA määrittää, mitkä aineet testataan kullakin huumetestillä. Alkoholi ja kreatiini eivät ole NCAA:n kiellettyjä aineita. Kuitenkin jokainen opiskelija-urheilija sitoutuu noudattamaan korkeakoulujen alkoholipolitiikkaa. Kantamme kreatiinilisästä on saatavilla tarkastettavaksi.
Miksi kreatiinia ei ole kielletty urheilussa?
Kreatiini on luonnossa esiintyvä happo, joka toimittaa lihaksille energiaa ja jonka uskotaan lisäävän vähärasvaista lihasmassaa ja auttavan kehoa palautumaan nopeammin harjoituksen jälkeen. Toisin kuin muut lisäravinteet, se on laillinen, eikä Maailman antidopingviranomainen pidä sitä suorituskykyä parantavana lääkkeenä.
Onko kreatiinin käytöllä sivuvaikutuksia?
Riippuen keneltä kysyt, kreatiinin ehdotettuja sivuvaikutuksia voivat olla: Munuaisvauriot. Maksavaurio. Munuaiskiviä.
Onko kreatiini parempi kuin proteiini?
Vaikka sekä kreatiini että heraproteiini edistävät lihasten kasvua, ne eroavat toimintatavoistaan. Kreatiini lisää voimaa ja lihasmassaa lisäämällä harjoituskapasiteettia, kun taas heraproteiini lisää sen stimuloimalla lisääntynyttä lihasproteiinisynteesiä.