3 pistettä
Kuinka monta kaloria on WW:n bagelissa?
Itse asiassa jokaisessa näistä bageleista on vain 180 kaloria.
Kuinka monta pistettä on tuorejuustolla varustetussa all-bagelissa?
4 pistettä
Kuinka monta pistettä Thomas bagelilla on?
Kuinka monta pistettä on tuorejuustoa?
Ruokalista
| Liha, kala ja muut proteiinit Painonvartijat One Point Foods | Palvelun koko | Orig WW Pts |
|---|---|---|
| Tuorejuusto, rasvaton | 4 rkl | 1 |
| Tuorejuusto, kevyt | 2 rkl | 1 |
| Tuorejuusto, tavallinen | 1 rkl | 1 |
| Dannon Jogurtti, kevyt ja istuva | 4 unssia | 1 |
Voitko syödä bageleita Weight Watchersissa?
Weight Watchers Bagels: Jokainen bageli lasketaan kolmeksi Weight Watchers Freestyle SmartPoint -pisteeksi. Tätä taianomaista 2 ainesosan taikinareseptiä voidaan käyttää useiden muiden leivonnaisten valmistukseen. Käyttämällä erilaista jauhojen ja jogurtin suhdetta voit valmistaa pizzataikinaa tai pretselipalaa!
Voitko syödä tuorejuustoa Weight Watchersissa?
Jokaisella on vain 1 WW-piste… Ruokalista.
| Liha, kala ja muut proteiinit Painonvartijat One Point Foods | Palvelun koko | Orig WW Pts |
|---|---|---|
| Tuorejuusto mansikoilla, rasvaton | 2 rkl | 1 |
| Tuorejuusto, rasvaton | 4 rkl | 1 |
| Tuorejuusto, kevyt | 2 rkl | 1 |
| Tuorejuusto, tavallinen | 1 rkl | 1 |
Millä muroilla on vähiten painonvartijapisteitä?
Low Point viljat hiilihydraattien määrällä
| Vilja, annoskoko | Pisteet | Hiilihydraatit |
|---|---|---|
| Tavallinen Cheerios, 1 kuppi | 3 | 20 |
| Lesehiutaleet, 3/4 kuppia | 3 | 24.1 |
| Rice Chex, 1 kuppi | 3 | 23 |
| Maissihiutaleet, 1 kuppi | 3 | 24.2 |
Kuinka monta WW-pistettä avokado on?
Onko avokado 0 SmartPoint-ruokaa? Ei. Avokadoissa on enemmän kilojoulea ja rasvaa kuin monissa muissa hedelmissä, ja niitä voi helposti syödä liikaa, minkä vuoksi avokadoissa on SmartPoints. Puolessa keskikokoisesta avokadosta on 5 SmartPoints-pistettä.
Mikä on paras leipä syödä Painonvartijoissa?
Low Point -leivät | Painonvartijat
- Ahold Kevyt siemenetön ruisleipä | 1 Smart Point per siivu (50 kaloria)
- Brownberry luomu ohueksi viipaloitu maalaismainen valkoinen leipä | 2 Smart Points -pistettä per siivu (70 kaloria)
- Schmidt Old Tyme 647 vehnähunajaleipä | 1 SmartPoint per siivu (40 kaloria)
Kuinka monta WW-pistettä peruna on?
4 painonvartijan pistettä+
Onko juusto ilmaista Weight Watchersissa?
Tietysti kaikki juustot voidaan syödä Weight Watchers Freestyle / Flex -ohjelmassa, riippuu siitä kuinka paljon sinulla on sitä. Jotkut ovat rasvattomia, jotkut ovat vähärasvaisia ja jotkut ovat vain "normaalia" juustoa!
Mitä tapahtuu, jos en käytä kaikkia Painonvartijapisteitäni?
Jopa 4 päivittäistä SmartPoint-pistettä, joita et käytä, siirtyy automaattisesti viikoittaisten SmartPoint-pisteiden pankkiisi. (Kutsumme näitä "kiertymiseksi". Helppo muistaa!) Pidät kirjaa SmartPoint-pisteistäsi niitä käyttäessäsi – nopein ja helpoin tapa on WW-sovellus.
Voitko syödä rajattomasti hedelmiä Weight Watchersissa?
Kaikki tuoreet hedelmät ja suurin osa vihanneksista saa nyt nollapisteitä Weight Watchersin uudessa PointsPlus-järjestelmässä. Miller-Kovach sanoo, että koska useimmat ihmiset eivät syö tarpeeksi hedelmiä ja vihanneksia, heillä on nyt nolla pistettä (lukuun ottamatta joitakin erittäin tärkkelyspitoisia vihanneksia).
Miksi lihoin WW-vihreällä?
Joitakin asioita, joita olet ehkä lihonut (muita kuin kiloja) viikon WW:llä: Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Tietoisuus siitä, milloin olet todella nälkäinen verrattuna mielettömään syömiseen. Pienemmät annoskoot, jotka voivat kestää sinua.
Voitko syödä liian monta 0-pisteen ruokaa Weight Watchersissa?
Voitko syödä liikaa SmartPoints-ruokia? Nollapisteen ruoille ei ole asetettu annos- tai annosrajoituksia. Nämä ruoat valittiin nimenomaan, koska ne muodostavat perustan terveelliselle ruokailutottumukselle, voivat toimia pääruoana ja niitä syödään vähemmän todennäköisemmin kuin muut ruoat.
Kuinka monta WW-pistettä on pizzapala?
WW:n lopullinen pizzaopas
| Yksi siivu ravintolatyylistä… | SmartPoints-arvo (vihreässä, sinisessä ja violetissa myWW+ -suunnitelmissa) |
|---|---|
| Tavallinen kuorijuustopizza: Keskitasoinen kuori – tyypillinen pizzasalon siivu | 9 |
| Ohut kuorijuustopizza: Rapeampi ja ohuempi kuin tavalliset viipaleet | 8 |
Voitko juoda alkoholia Painonvartijoissa?
Vaikka ei ole suositeltavaa juoda alkoholia joka päivä Painonvartijoissa, satunnainen alkoholijuoma on sallittu kohtuudella. Vaalea olut ja viini ovat loistavia valintoja, koska niitä on laajalti saatavilla ja SmartPoint-pisteissä on vähän. Ole luova ja sekoita omat cocktailisi likööriin ja ruokavalioon sopiviin aineksiin.
Voitko syödä maapähkinävoita Weight Watchersissa?
Jokaisella ruoalla on kalori- ja ravintosisältöön perustuva pistearvo. Esimerkiksi 2 ruokalusikallista maapähkinävoita on viisi painonvartijapistettä. Weight Watchers luokittelee maapähkinävoin terveelliseksi rasvan lähteeksi. Maapähkinävoita on useissa Painonvartijoiden resepteissä ja valmiiksi pakatuissa ruoissa.
Mikä on paras jogurtti syödä Weight Watchersissa?
New Yoplait Greek 100 on ainoa Weight Watchersin hyväksymä kreikkalainen jogurtti, ja sitä löytyy kuudesta herkullisesta mausta, mukaan lukien mansikka, musta kirsikka, marjasekoitus, vanilja, persikka ja avainlime. Nolla prosenttia rasvaa ja kaksi kertaa enemmän proteiinia kuin tavallisessa jogurtissa* 5,3 unssia kohden.
Kuinka monta WW-pistettä on kaksi hyvää jogurttia?
Kaksipistejogurtit Huomioi, että sen etupuolella lukee 80, mikä tarkoittaa 80 kaloria annosta kohden. Suosittelen kuitenkin skannaamista, jos et ole varma, mutta olen huomannut, että useimmat niistä ovat 2 SmartPoint-pisteen arvoisia.