8 viikon ohjelman kokonaishinta on 320 dollaria. Tämä maksetaan 40 dollaria viikossa PayPalin kautta. Puolisot tai samassa taloudessa olevat perheet lasketaan mukaan. Haasteiden välillä on viikko tai kaksi, ja maksat vain kerran.
Mikä on E2M-ruokavalio?
Engine 2 -dieetti on "kasvivahva" syömismalli, jossa etusijalle asetetaan ravinnepitoiset ainesosat, kuten hedelmät, vihannekset, täysjyväviljat ja palkokasvit. Toisin kuin muut ruokailusuunnitelmat, se ei keskity nopeaan painonpudotukseen tai lisääntyneeseen rasvanpolttoon.
Kuinka pitkiä E2M-harjoitukset ovat?
E2M-ohjelma on 8 viikon virtuaalinen nopea kehonmuutosohjelma, joka koostuu harjoituksista, ateriasuunnitelmista ja valmennuksesta.
Kuka aloitti E2M:n?
Jeffrey Witherspoon ei ole vain mestaripersonal trainer, hän on myös E2M Personal Trainingin luoja ja perustaja. E2M Personal Training on yksi maailman suosituimmista kuntoiluohjelmista, jolla on tämän jakson päivämääränä reilusti yli 13 300 asiakasta!
Mikä on E2M Crossfit?
E2M 8 (4 kierrosta) kompleksissa: 5 maastavetoa. 5 tehopuhdistusta. 5 kyykkyä edessä. 5 työntöä.
Missä E2M sijaitsee?
Orlando FL:n simulaatio- ja viihdekeskuksessa sijaitseva E2M Technologies Inc. palvelee yhdysvaltalaisia asiakkaita laadukkaimmilla sähköisillä liike- ja ohjauslatausjärjestelmillä.
Mitä 20 tarkoittaa CrossFitissä?
Joten jos sinulla on WOD, jossa lukee "20 minuutin AMRAP: 10 laatikkohyppyä, 10 seinäpalloa, 10 maastavetoa", se tarkoittaa, että lähdet niin nopeasti kuin turvallisesti pystyt ja suoritat mahdollisimman monta kierrosta tuossa harjoituksessa. (Tämän WOD:n pistemäärä olisi suorittamiesi täysien kierrosten lukumäärä plus mahdolliset lisätoistot.
Miten E2M toimii?
E2M 8-Week Challenge on virtuaalinen painonpudotukseen perustuva ohjelma aikuisille. Ohjelma tarjoaa sinulle viikoittain vaihtuvan harjoitus- ja ateriasuunnitelman. Ateriaohjelma on lisäravinteeton ja sisältää täysruokavaihtoehdot, joista voit valita. (Meillä on ateriasuunnitelmia kasvissyöjille/vegaaneille ja synnyttäneille äideille.)
Mitä F tarkoittaa kuntoilussa?
"F" tarkoittaa toiminnallista intensiteettiharjoitusta (FIT). Tämä on kardio- ja painoharjoittelun yhdistelmä. Saat monipuolisemman lähestymistavan harjoitteluun, kun yhdistät molemmat. Sinun on oltava intensiivinen harjoituksen suhteen, jos haluat todella menestyä.
Mitä EMOM 20 tarkoittaa?
joka minuutti minuutilta
Lyhenne sanoista "joka minuutti minuutilta", EMOM-harjoitukset haastavat sinut suorittamaan harjoituksen tietyllä määrällä toistoja alle 60 sekunnissa. Minuutin jäljellä oleva aika toimii palautumisena.