Keksit. Mietoja keksejä ei ole niin jännittävää syödä, mutta ne voivat varmasti parantaa vatsasi oloa onnettomana. Kuten BRAT-dieetin riisi, keksejä ovat erittäin sulavia ja rauhoittavia. On jopa mahdollista, että keksejä voi peittää vatsasi ja auttaa imemään tätä ei-toivottua happoa.
Ovatko Ritz-keksejä hyviä pahoinvointiin?
Keksit. Runsaasti tärkkelystä sisältävät ruoat – kuten suolaleipä, leipä ja paahtoleipä – auttavat imemään mahahappoa ja tasoittavat vatsaa. "Keksien mieto luonne auttaa tyydyttämään nälän (liiallinen nälkä voi aiheuttaa pahoinvointia) ilman voimakkaita hajuja tai makuja, jotka voivat lisätä pahoinvointia", Palinski-Wade sanoo.
Millaiset keksit ovat hyviä vatsavaivojen hoitoon?
Suolakeksejä suositellaan paitsi rutiininomaiseen vatsakipuun syömiseen, myös naisille, joilla on aamupahoinvointia.
Mitä voin syödä vatsakipulla?
14 parasta ruokaa, joita voit syödä pahoinvoinnin aikana
- Inkivääri. Jaa Pinterestissä.
- Vesi ja kirkkaat juomat. Kun sinulla on pahoinvointia, et ehkä tee mieli syödä ollenkaan.
- Kylmiä ruokia. Kun olet sairaana, saatat sietää kylmiä ruokia paremmin kuin lämpimiä ruokia.
- Liemet.
- Banaanit.
- Omenakastike.
- Proteiinipitoiset ateriat.
- Yrttitee.
Onko kananuudelikeitto hyvä vatsavaivojen hoitoon?
Mutta sitten on joitain ruokia, joita voimme käyttää ja jotka todella parantavat oloamme sairaana – kana-nuudelikeitto on kuuluisa parantavansa meitä huonossa säässä. Ja on olemassa aivan toisenlainen keitto, sellainen, joka voi rauhoittaa vatsavaivoja. Nämä ovat keitot, joita meillä on sinulle tänään.
Kuinka voin ratkaista vatsavaivojani?
Jotkut suosituimmista kotihoitokeinoista vatsavaivojen ja ruoansulatushäiriöiden hoitoon ovat:
- Juomavesi.
- Makaamisen välttäminen.
- Inkivääri.
- Minttu.
- Lämmin kylpy tai lämpöpussin käyttö.
- BRAT-ruokavalio.
- Tupakoinnin ja alkoholin juonnin välttäminen.
- Vältä vaikeasti sulavia ruokia.
Kuinka minun pitäisi makaa pahoinvoinnin lievittämiseksi?
Seuraavat itsehoitotoimenpiteet voivat auttaa pahoinvointiisi: Nosta päätäsi ylös, jotta et makaa sängyssä. Jos se on sinulle mukavaa, yritä nukkua pääsi noin 12 tuumaa jalkojen yläpuolella. Tämä voi auttaa estämään hapon tai ruoan siirtymisen ruokatorveen.
Mitä tehdä, kun olet syönyt liikaa ja tekee mieli oksentaa?
Mitä tehdä, kun olet syönyt liikaa
- Vieritä alas lukeaksesi kaikki. 1/12. Rentoudu.
- 2/12. Kävele. Helppo kävely auttaa stimuloimaan ruoansulatustasi ja tasoittamaan verensokeritasosi.
- 3/12. Juo vettä.
- 4/12. Älä makaa.
- 5/12. Ohita kuplat.
- 6/12. Anna ylijäämät pois.
- 7/12. Harjoittele.
- 8/12. Suunnittele seuraava ateriasi.
Miten lopetan pahoinvoinnin syömisen jälkeen?
Kokeile näitä vinkkejä välttääksesi pahoinvointia syömisen jälkeen:
- Ime jääpaloja tai jäämurskaa.
- Vältä rasvaisia, paistettuja tai mausteisia ruokia.
- Syö pääasiassa mietoja ruokia, kuten keksejä tai paahtoleipää.
- Syö pienempiä aterioita useammin kolmen suuren aterian sijaan.
- Rentoudu ja istu paikallaan syömisen jälkeen, jotta ruokasi sulaa.