Pienen tutkimuksen jälkeen olen huomannut, että englantilaiset muffinit vaihtelevat yleensä 1-3 WW-pisteen (100-180 kalorin) välillä tuotemerkistä riippuen. Englanninkielinen muffinini on Thomas Original Version, joka sisältää 120 kaloria, 1 gramman rasvaa ja 1 gramman kuituja – ja siitä tulee 2 painonvartijapistettä.
Kuinka monta kaloria on Thomas English -muffinissa?
150 kaloria
Kuinka monta Weight Watchers -pistettä on muna McMuffinissa?
9
Ovatko englantilaiset muffinit parempia sinulle?
Englantilaiset muffinit eivät välttämättä ole terveellisimpiä ruokia. Ne sisältävät kuitenkin melko paljon kuitua, kivennäisaineita ja B-vitamiinikompleksia. Varmista vain, että valitset täysjyvälajikkeita, joissa on vähän tai ei lainkaan sokeria. Harkitse niiden valmistamista kotona, jotta voit hallita täysin käytettyjä ainesosia.
Mikä on terveellisempää bagel tai muffinssi?
Isoäidin valmistamissa 3 tuuman muffinsseissa oli vain 120-160 kaloria. Mutta nykypäivän jättiläisleipomuffinssit sisältävät 340–630 kaloria kukin ilman voita tai muuta levitettä. Bageleissa taas voi olla vähemmän kaloreita – jos olet tarkka annoksen koosta. 2 ½ tuuman "minibageleissa" on noin 72 kaloria.
Ovatko englantilaiset muffinit paljon hiilihydraatteja?
Itse asiassa aito englantilainen muffiniresepti sisältää runsaasti hiilihydraatteja, ja se on valmistettu korkeahiilihydraattisista vehnäjauhoista. Yhdessä englanninkielisessä muffinssissa on noin 26 g nettohiilihydraatteja, joten yhden syöminen räjäyttää nopeasti hiilihydraattimääräsi!
Millainen leipä sisältää vähiten hiilihydraatteja?
Jos pidät leivästä, mutta haluat valita vaihtoehdon, jossa on alhainen hiilihydraattiarvo, etsi täysjyväleivät Soija- ja pellavansiemen- ja ruisleipien hiilihydraattiarvo on pienempi viipaleella, joka voi olla jopa 60 % hiilihydraatista. joistakin täysjyväleipäviipaleista.
Kummassa on vähemmän hiilihydraatteja leipää tai käärettä?
Tyypillisesti kääreissä on enemmän kaloreita ja hiilihydraatteja kuin tavallisessa leipäviipaleessa, koska kääreet ovat enemmän tiivistyneitä." Voit väittää, että joissakin kääreissä – kuten Missionissa, jonka kalorimäärä on 210 kaloria – on vähemmän kaloreita kuin kahdessa leipäviipaleessa, joiden kokonaismäärä on tyypillisesti 160–240 kaloria.