Parhaat panokset kiinalaisessa ravintolassa syödessä ovat paistetut tai höyrytetyt ruoat, joissa on kastiketta. Varo kaikkea rapeaa tai paistettua, kuten kenraali Tson kanaa tai appelsiininaudanlihaa. Ja koska ruokien nimet eivät usein osoita, että ne ovat friteerattuja, muista kysyä.
Kuinka monta pistettä on kiinalainen ruoka Weight Watchersissa?
Täydennä sitten ateriasi onnenkeksillä, edullisella makealla, jonka arvo on 2 PointsPlus-pistettä yhdelle… Päivän keittiö: kiinalainen.
| Ei niin viisaita valintoja | PointsPlus-arvot |
|---|---|
| Naudan tai porsaan paistetut nyytit, 4 | 7 |
| Appelsiini-inkivääri naudanliha, 1 kuppi | 15 |
| Hapanimelä sianliha, 1 kuppi | 13 |
| Kenraali Tson kana, 1 kuppi | 17 |
Kuinka tilaat kiinalaista ruokaa Weight Watchersista?
Painonvartijan kiinalainen ruoka – kiinalainen ravintolaopas
- Jos haluat riisiä tai nuudeleita, valitse höyrytetty riisi tai riisinuudelit, joita ei ole paistettu.
- Valitse Hibatchi-vaihtoehto ja rakenna oma lautasesi nollapisteruoista ja mausteista sokerin ja öljyisten kastikkeiden sijaan.
Kuinka monta pistettä on kana chow mein?
6
Kuinka monta WW-pistettä on ramen nuudelit?
15 pistettä
Onko kiinalaisessa takeawayssa mitään terveellistä?
Höyrytetyt ruoat ovat paras vaihtoehto, mutta paistinpannut ovat hyviä, koska ne ovat yleensä vähemmän rasvaisia ja sisältävät vihanneksia. Terveellisempiä vaihtoehtoja: rapu- ja maissikeitto, höyrytetyt nyytit, höyrytetyt vihannekset ja tavallinen keitetty riisi, höyrytetty kala, kanankyljys, Szechuanin katkarapu.
Missä kiinalaisessa ateriassa on vähiten kaloreita?
Mitä tilata: Hyviä, vähäkalorisia vaihtoehtoja ovat: höyrytetty, paistettu tai paahdettu kana, naudanliha, sianliha tai katkarapu Chow Mein, Chop Suey, Moo Goo Gai Pan ja tietysti höyrytetyt kasvikset.
Onko pizza vai kiinalainen terveellisempää?
Ruokalajista riippuen kiinalainen ruoka voi olla terveellisempää kuin pizza, varsinkin jos se on yksinkertainen proteiini- ja kasvisruoka. Kiinalaisessa ruoassa on yleensä enemmän natriumia ja kaloreita, kun taas pizzassa on enemmän tyydyttynyttä rasvaa ja kolesterolia. Vältä syömästä liikaa yhdeltä istumalta syödäksesi terveellisemmin.
Painonvartijan kiinalainen ruoka – kiinalainen ravintolaopas
- Jos haluat riisiä tai nuudeleita, valitse höyrytetty riisi tai riisinuudelit, joita ei ole paistettu.
- Valitse Hibatchi-vaihtoehto ja rakenna oma lautasesi nollapisteruoista ja mausteista sokerin ja öljyisten kastikkeiden sijaan.
Onko kiinalainen ruoka hyvää laihduttamiseen?
Aasialainen ruokavalio todennäköisesti auttaa sinua laihduttamaan. Tutkimukset viittaavat siihen, että Aasian maiden ihmiset, jotka noudattavat tätä ruokavaliota, painavat vähemmän kuin länsimaiset kollegansa. Tämä johtuu todennäköisesti siitä, että se sisältää runsaasti terveellisiä ruokia, jotka pitävät nälän loitolla: esimerkiksi täysjyväviljaa, vihanneksia ja paputuotteita.
Mitä kiinalaista ruokaa voin syödä dieetillä?
13 terveellisintä kiinalaisen ruoan noutovaihtoehtoa
- Höyrytetyt nyytit. Kiinalaisessa ravintolassa tarjottavat nyytit ovat taikinataskuja, jotka on täytetty maustetulla lihalla ja vihanneksilla, yleensä sianlihalla ja kaalilla.
- Kuuma ja hapan keitto tai munapisarakeitto.
- Moo goo gai -pannu.
- Naudanlihaa ja parsakaalia.
- Leikkaa suey.
- Kanaa ja parsakaalia.
- Paistettu lohi.
- Onnellinen perhe.
Voitko lihoa syömällä kiinalaista ruokaa?
NEW YORK (Reuters Health) – Maunvahventaja mononatriumglutamaatti (MSG), joka liittyy useimmiten kiinalaiseen ruokaan ja illallisen jälkeiseen päänsäryyn, saattaa myös parantaa vyötäröä, uusi tutkimus toteaa. Tutkijat havaitsivat, että ihmiset, jotka syövät enemmän MSG:tä, ovat todennäköisemmin ylipainoisia tai lihavia.
Onko pizza terveellisempää kuin kiinalainen?
Ruokalajista riippuen kiinalainen ruoka voi olla terveellisempää kuin pizza, varsinkin jos se on yksinkertainen proteiini- ja kasvisruoka. Kiinalaisessa ruoassa on yleensä enemmän natriumia ja kaloreita, kun taas pizzassa on enemmän tyydyttynyttä rasvaa ja kolesterolia. Vältä syömästä liikaa yhdeltä istumalta syödäksesi terveellisemmin.
Mikä on terveellisin vähäkalorinen ruoka?
Tässä on 13 vähäkalorista ruokaa, jotka ovat yllättävän täyttäviä.
- Paukkumaissi.
- Chia siemenet.
- Kalastaa.
- Raejuusto.
- perunat.
- Vähärasvaista lihaa.
- Palkokasvit.
- Vesimeloni. Vesimelonissa on korkea vesipitoisuus, joka pitää sinut hydratoituneena ja kylläisenä samalla, kun se toimittaa minimaalisen määrän kaloreita.
Mikä kiinalainen takeaway-ateria on vähiten kaloreita?
Hyviä, vähäkalorisia vaihtoehtoja ovat: höyrytetty, paistettu tai paahdettu kana, naudanliha, sianliha tai katkarapu Chow Mein, Chop Suey, Moo Goo Gai Pan ja tietysti höyrytetyt kasvikset. Kaikki mitä kuvataan rapeaksi, päällystetyksi, marinoiduksi, kahdesti keitetyksi tai taikinaksi, viittaa korkeampaan kalori- ja rasvapitoisuuteen.
Miksi sinun ei pitäisi koskaan tilata paistettua riisiä?
Lyhyesti sanottuna paistettu riisi on mausteinen ja öljyinen ruoka, joka voi lisätä kehoon tonnia natriumia, epäterveellisiä rasvoja ja huonoja kaloreita. Myös rasvaisempi liha voi lisätä ylimääräistä öljyä paistettuun riisiin. Joissakin paistetun riisin versioissa käytetään friteerattuja kananpaloja, mikä tarkoittaa, että syöt enemmän öljyä.