Kalorit: 45. Rasvan kokonaismäärä: 0 grammaa. Hiilihydraatteja: 11 grammaa.
Kuinka monta kaloria on 50 g kurkkua?
Alue: Yhdysvallat
| Tarjoilu | Ainesosa | Kalorit |
|---|---|---|
| 50 g | kurkku | 8 |
Mitä on 100 g kurkkua?
100 grammassa (kuorineen) kurkkua on 15 kaloria… Muut yleiset annoskoot.
| Annoskoko | Kalorit |
|---|---|
| 100 g | 15 |
| 1 kurkku (8-1/4") | 45 |
| 1 lb | 68 |
Kuinka monta kcalia on kurkussa?
Ravitsemusprofiili
| Ravitsemustietoa Kurkku, kuorittu, raaka Annoskoko: 1/2 kuppia, viipaloitu (52 g) Kalorit 8 kaloria rasvasta 0 *Päivittäisarvot (%DV) perustuvat 2 000 kalorin ruokavalioon. | ||
|---|---|---|
| Amt per annos | %DV* | Amt per annos |
| Natrium 1 mg | 2% | Sokerit 0 g |
| Proteiinia 0 g | ||
| A-vitamiini | 1% | Kalsium |
Ovatko kurkut Keto?
Kurkku on toinen suosittu salaattikasvi. Se sisältää monia tärkeitä ravintoaineita, kuten K-vitamiinia. Kurkku sopii myös keto-ruokavalioon, sillä sen hiilihydraattipitoisuus on vain 3,63 g/100 g.
Mikä on 1 kurkun paino?
Joten mikä on kurkun paino? Keskikokoinen, 6–7 tuumaa pitkä kurkku painaa keskimäärin noin 201 grammaa. Suuret kurkut voivat painaa jopa 9,9 unssia (280 grammaa) ja saavuttaa jopa 8,5 tuumaa tai enemmän pitkiä.
Mitä ravintoarvoa kurkuilla on?
Kurkun ravitsemukselliset edut
- Kalorit: 30.
- Rasva yhteensä: 0 grammaa.
- Hiilihydraatteja: 6 grammaa.
- Proteiinia: 3 grammaa.
- Kuitu: 2 grammaa.
- C-vitamiini: 10 % suositellusta päivittäisarvosta (DV)
- K-vitamiini: 57 % DV:stä.
- Magnesium: 9 % DV:stä.
Mitä vitamiineja kurkussa on?
Ravinteet. Kurkut on pakattu niiden kanssa. Yhdellä kupillisella kurkkuviipaleita saat 14–19 % päivän tarvitsemastasi K-vitamiinista. Saat myös B- ja C-vitamiineja sekä kivennäisaineita, kuten kuparia, fosforia, kaliumia ja magnesiumia.