Yhdessä kupissa keitettyä, kuutioitua nahkatonta kananrintaa on 148 kaloria.
Kuinka monta kaloria on kupissa kananrintalihaa?
Yhdessä kupissa hienonnettua tai kuutioitua kananrintalihaa (broilerit tai rasvakeittimet, paahdettu, keitetty) on 231 kaloria.
Kuinka monta kaloria on kupissa nahatonta luutonta kananrintaa?
Broilerit tai rasvakeittimet, vain liha, keitetty, haudutettu
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokselle 1 kuppi, hienonnettuna tai kuutioituna (140 g) | |
| Kuinka paljon kaloreita kananrinta sisältää? Kalorimäärä kananrintassa: kaloreita 211,4 | Kalorit rasvasta 38,2 (18,1 %) |
| % Päivittäinen arvo * |
Kuinka paljon keitettyä kananrintaa on annos?
USDA:n mukaan tyypillinen kananrinta on noin 3 unssia. 3,5 unssin annoksessa keitettyä luutonta ja nahatonta kananrintaa ihminen kuluttaa noin 165 kaloria. He saavat myös: 31 grammaa (g) proteiinia.
Kuinka monta kuppia on yksi annos kananrintaa?
Siipikarja. Anna noin 1/4 - 1/3 kiloa luutonta kanaa annosta kohden. Yleensä 3/4 kiloa luuttomia nahkaisia kananrintafileitä tuottaa 2 kupillista kuutioitua keitettyä kanaa. 3-1/2-kiloisesta kokonaisesta kanasta tulee noin 3 kupillista kuutioitua keitettyä kanaa.
Kuinka paljon maksaa 1 kuppi silputtua kanaa?
Yksi kuppi kuutioitua tai silputtua kanaa: 1 kuppi kuutioitua tai raastettua kanaa on noin 5 ¼ unssia keitettyä, luuttomaksi leikattua kanaa.
Kuinka monta luutonta kananrintaa painaa 2 kiloa?
Kuinka monta kananrintaa vastaa 2 kiloa? Sen helppo matematiikka, että jos yhdessä kilossa on 4 kananrintaa, niin 2 kiloa painaa 8 kananrintapalaa.
Mikä on hyvä annos kanaa?
Kana voi olla loistava lisä tasapainoiseen ruokavalioon. Pidä kiinni noin 3–4 unssia (85–113 grammaa) annosta kohti, mikä on suunnilleen korttipakan koko. Muista valita myös terveellisiä ruoanlaittomenetelmiä, kuten leivontaa, grillausta, sekoitellen paistamista tai höyrytystä aina kun mahdollista.
Mikä on kanan annoskoko?
3-4 unssia
Suositeltu yksittäinen annos kanaa on 3-4 unssia, noin pelikorttipakan kokoinen. Jotkut ihmiset käyttävät kämmenään oppaana. Myyjästä riippuen jotkut broilerin rintafileet ovat kaksin- tai jopa kolme kertaa suositellun annoksen kokoisia.
Kuinka monta kaloria on 4 unssia grillattua kanaa?
4 unssissa luutonta, nahatonta grillattua kanaa (syömätöntä nahkaa) on 211 kaloria.
Kuinka monta kaloria on 4 unssia keitettyä kananrintaa?
4 unssissa luutonta, keitettyä, nahatonta nahatonta kananrintaa on 123 kaloria.
Kuinka monta kiloa on 3 luutonta kananrintaa?
Oletko koskaan miettinyt, kuinka kanan rintojen koot vastaavat niiden painoa? Jos yhden kananrinta painaa 8 unssia, se on kahden aikuisen kämmenen kokoinen… Kaikki kananrinnoista: painot ja koot.
| Kananrinta Oz | Rintojen lukumäärä | Kupit |
|---|---|---|
| 32 unssia (2 puntaa) | 8 | 3 |
| 48 unssia (3 puntaa) | 12 | 4.5 |
Mitä 4 kananrintaa painaa?
Kuinka monta kiloa on 4 kananrintaa? Paketti, jossa on neljä halkaistua kananrintaa (luulla ja nahalla), painaa noin 2 1/2-3 puntaa, ja jokaisesta tulee noin 6-8 unssia lihaa.
Kuinka paljon kanaa voin syödä päivässä?
Ei tarpeeksi: Alle 200 g päivässä 200 g kanaa tarjoaa suositeltu päiväsaanti (RDA) proteiinia: 0,8 g painokiloa kohden. "Jos sinulla on vähäinenkin proteiinipuutos, et pysty rakentamaan lihaskudosta", sanoo urheiluravitsemusasiantuntija Matt Lovell (fourweekfatloss.com).
Kuinka paljon on 4 unssia kanaa grammoina?
Napsauta nähdäksesi täydellisen vastauksen. Myöhemmin voidaan myös kysyä, kuinka monta grammaa on 4 unssia kanaa? 4 unssin paahdettu kananrinta antaa sinulle hieman yli 25 grammaa proteiinia… Kuinka monta grammaa on 3 unssissa kanaa?
| Unssia (oz) | grammaa (g) | Kilogrammaa+grammaa (kg+g) |
|---|---|---|
| 4 unssia | 113,40 g | 0 kg 113,40 g |