Maito, täysmaito: (1 kuppi) 7 SmartPoints.
Millaista maitoa voit juoda Weight Watchersissa?
Mitä sinun tulee tietää mantelimaidosta ja laihduttamisesta
| maidon tyyppi* | SmartPoints®-arvot | Kalorit |
|---|---|---|
| Soijamaito | 2 | 97 |
| Rasvaton (rasvaton lehmänmaito) | 3 | 83 |
| Kauran maito | 3 | 97 |
| Riisimaito | 5 | 115 |
Onko maito nolla pistettä WW:ssä?
Siksi juomalla, kuten rasvattomalla maidolla, on edelleen SmartPoints®-arvo. Muut vähärasvaiset maitotuotteet, kuten raejuusto, eivät sisälly ZeroPoint-ruokalistaan, koska ne sisältävät enemmän kaloreita ja tyydyttynyttä rasvaa kuin 99-prosenttisesti rasvaton tavallinen jogurtti, ja ne ovat myös alttiimpia ylensyödylle.
Onko maito hyvää painonvartijoille?
Painonvartijoiden suunnitelman mukaan maitoannoksen tulee sisältää ravintoaineita, kuten proteiinia, sinkkiä, kaliumia, riboflaviinia, B12-vitamiinia ja D-vitamiinia, koska maidossa oleva kalsium toimii niiden kanssa vahvojen luiden rakentamisessa.
Kuinka monta Weight Watchers -pistettä on kuppi valkoista riisiä?
Kuinka monta Weight Watchers -pistettä on keitettyä valkoista riisiä?
| KOHDE | ANNOSKOKO | PISTEET® |
|---|---|---|
| riisi, valkoinen, pitkäjyväinen, rikastettu, keitetty, ilman suolaa | 1/4 kuppi | 1 |
| riisi, valkoinen, pitkäjyväinen, tavallinen, raaka, rikastettu | 2 rkl | 2 |
| riisi, valkoinen, keskijyväinen, keitetty | 1/4 kuppi | 1 |
| riisi, valkoinen, keskijyväinen, raaka, rikastettu | 2 rkl | 2 |
Onko popcorn nollapisteruokaa painonvartijoille?
Jos mietit, voitko jatkaa sen syömistä, kun seuraat WW-ohjelmaa, olet onnekas: Koska popcornia voi olla yllättävän vähän SmartPoints® -pisteissä, voit kaivaa painonpudotusmatkasi aikana ja olla varma, että välipala ei jää sinun ja tavoitteesi väliin.
Kuinka monta pistettä kahvi on Weight Watchersissa?
Pelkästään kuppi mustaa kahvia (ei täyskalorisia makeutusaineita tai kermaa) on nolla PointsPlus-arvoa – erinomainen valinta niille, jotka suunnittelevat.
Mikä on paras riisi painonvartijoille?
Yleensä pitkäjyväinen riisi, kuten basmati ja jasmiini, sopii parhaiten pilaffeihin, paistettuun riisiin ja muihin ruokiin, joissa jyvien tulee olla erillään. Ne ovat myös paras valinta tärkkelyksen lisäämiseen ruokalautaselle. Keskijyväinen riisi sopii paremmin paellaan, vuokaan ja riisivanukkaisiin.