Siksi, jos matkustat 1 mailin, se kestää 60/40 = 1,5 minuuttia. Matka 12 mailia on 12*1,5=18 minuuttia.
Kuinka kauan kestää kävellä 12 mailia?
Tässä muutamia lukuja eri kävelytapeille:
| Mailia | Rento tahti | Normaali tahti |
|---|---|---|
| 11 mailia | 3 tuntia, 40 minuuttia | 2 tuntia, 45 minuuttia |
| 12 mailia | 4 tuntia | 3 tuntia |
| 13 mailia | 4 tuntia, 20 minuuttia | 3 tuntia, 15 minuuttia |
| 14 mailia | 4 tuntia, 40 minuuttia | 3 tuntia, 30 minuuttia |
Voinko juosta 12 mailia päivässä?
Kuten monissa asioissa, se riippuu. Jos et ole koskaan juossut päivääkään elämässäsi, 12 mailia tulee olemaan äärimmäisen haastavaa, todennäköisesti mahdotonta "juoksua". Samoin, jos olet innokas juoksija, joka on harjoitellut pitkiä matkoja, se on vain tavallinen juoksu. Suurin osa kuuluu jonnekin tälle spektrille.
Kuinka monta minuuttia ajomatka on 10 mailia?
Jos esimerkiksi haluat ajaa 10 mailia 20 mailia tunnissa, jaat 10:llä 20:lla, jolloin saat selville, että segmentissä kuluisi 0,5 tuntia. Voit ajaa 185 mailia 60 mph:lla jakamalla 185 60:llä saadaksesi 3,08 tuntia. Voit ajaa 15 mailia 45 mph:lla jakamalla 15 45:llä saadaksesi 0,33 tuntia.
Kuinka kauan kestää ajaa 1 maili?
Jos matkustat 40 mailia tunnissa, mailin matkustamiseen kuluu 1/40 tuntia. Näin ollen 2,5 mailin matkustaminen kestää 2 1/2 × 1/40 = 1/16 = 0,0625 tuntia. Minuutteina se on 0,0625 × 60 = 3,75, joten se kestää 3 3/4 minuuttia.
Onko paha kävellä liikaa?
On mahdollista kävellä liian monta askelta tai mailia päivässä, mikä voi johtaa fyysisiin ja henkisiin ylikunto- ja uupumusoireisiin. Kuinka monta askelta tai mailia päivässä on liikaa, riippuu jokaisesta kävelijästä, mutta kehosi kertoo sinulle, että kävelet liikaa, joidenkin yleisten merkkien avulla.
Pitäisikö minun kävellä 3 mailia päivässä?
Kolme mailia päivässä polttaa noin 300 kaloria päivässä. Poltat enemmän kaloreita, jos painat yli 150 kiloa, ja vähemmän kaloreita, jos painat vähemmän, mutta 100 kaloria kilometriä kohden on keskiarvo. Jokainen kilo sisältää 3500 kaloria, joten jos kävelet kolme mailia päivässä, menetät yhden kilon 12 päivässä.
Onko ok syödä riisiä yöllä?
Huolimatta valkoisen riisin syömisen potentiaalisesta roolista unen edistäjänä, sitä on parasta kuluttaa kohtuudella, koska se sisältää verrattain vähän kuitua ja ravintoaineita. Valkoinen riisi voi olla hyödyllistä syödä ennen nukkumaanmenoa sen korkean glykeemisen indeksin (GI) vuoksi. Korkea GI voi edistää parempaa unta.