Sukraloosi on kaloriton, keinotekoinen makeutusaine, joka on 600 kertaa makeampaa kuin sokeri. Food and Drug Administration (FDA) on tunnustanut sekä sukraloosin että asesulfaamikaliumin, MiO:n makeutusaineet, turvallisiksi väestölle, mukaan lukien raskaana oleville naisille ja lapsille.
Mikä MiO:ssa on huonoa sinulle?
Nämä makeutusaineet ovat ihmisen valmistamia kemikaaleja, jotka maistuvat sokerilta ja niissä ei ole kaloreita. Miossa käytetyt keinotekoiset makeutusaineet ovat sukraloosi, asesulfaami ja aspartaami. Keinotekoiset makeutusaineet eivät välttämättä ole vaarallisia, mutta väitteet ja tutkimukset osoittavat, että näiden kemikaalien säännöllinen käyttö voi olla haitallista terveydelle.
Voiko MiO-energia saada sinut sairaaksi?
MiO Energy Water Enhancer -ongelmat lasten keskuudessa aiheuttavat varoituksen. Länsi-Virginian terveysviranomaiset varoittavat, että useat lapset ovat sairastuneet käytettyään MiO Energyä, nestemäistä veden tehostajaa, jota käytetään muuttamaan normaali vesi energiajuomaksi.
Onko MiO:ssa pakkasnestettä?
Vaikka Kraftin tuote Mio ja muut vastaavat ovat turvallisia laimennetussa muodossaan, ne sisältävät kemiallista propyleeniglykolia, joka on ainesosa, jota käytetään yleisesti elintarvikkeissa, mutta jota löytyy myös jäätymisenesto- ja jäänestoliuoksissa. Jotkut muut lajikkeet sisältävät kofeiinia.
Mikä on terveellisin veden tehostaja?
- Paras kokonaisvalinta: Hydrantin nopea kosteutussekoitus.
- Toiseksi sijoittuva vaihtoehto: NUUN Sport -hydraatiotabletit.
- Paras vastine rahalle: Stur Classic Variety Pack, Natural Water Enhancer.
- Edullisin: True Lemon Bulk Dispenser Pack.
- Paras vesiaromi aamuenergiaksi: Hydrantin kofeiinipitoinen kosteutusseos.
Saako MiO sinut pissailemaan enemmän?
Mio vesi on luultavasti parempi kuin ei vettä. Vesi saa sinut pissalle, mikä saa sinut nousemaan pöydältä useammin, joten siitä voi olla ylimääräistä terveydellistä hyötyä. Se on mielenkiintoisempaa kuin vesi, eikä siinä ole sokeria tai makeutusaineita, vain makuaineita.
Onko MiO:n lisääminen veteen sama asia kuin juomaveteen?
Jotkut, kuten Mio Energy, lisäävät myös kofeiinia, jotta saat etsimäsi kosteuden. Jotkut, kuten Mio Fit, tarjoavat lisävitamiineja ja muita terveyshyötyjä. "Jos olet joku, joka ei koskaan juo vettä, niin jos juot vettä Mion tai Crystal Lightin kanssa, se on varmasti parempi kuin popin juominen.
Toimiiko MiO-energia todella?
Vaikka Mio Energy sisältää kofeiinia, tauriinia ja ginsengiä, se ei saa minua väsymään tai kaatumaan. Se auttoi minua selviytymään suuresta työmäärästä, jonka kanssa olin tekemisissä, ja se maistui hyvältä. Kaiken kaikkiaan Mio Energy on paljon parempi valinta kuin tavalliset energia- tai herätysjuomat.
Voiko maustettu vesi lihoa?
Ehdottomasti. Klubisooda tai kivennäisvesi kosteuttaa niitä paremmin kuin tavallinen sooda, kunhan juomaan ei ole lisätty sokeria, mikä voi aiheuttaa painonnousua ja vahingoittaa hampaita.
Aiheuttaako sukraloosi painonnousua?
Sukraloosilla ja keinotekoisilla makeutusaineilla ei kuitenkaan näytä olevan suuria vaikutuksia painoosi. Havaintotutkimukset eivät ole löytäneet yhteyttä keinotekoisten makeutusaineiden kulutuksen ja kehon painon tai rasvamassan välillä, mutta jotkut niistä raportoivat kehon massaindeksin (BMI) pienen nousun (15).
Aiheuttaako sukraloosi vatsan rasvaa?
Tämän uusimman tutkimuksen tutkijat havaitsivat, että keinotekoinen makeutusaine, sukraloosi, jota yleisesti löytyy dieettiruoista ja juomista, lisää GLUT4:ää näissä soluissa ja edistää rasvan kertymistä. Nämä muutokset liittyvät lisääntyneeseen liikalihavuuden riskiin.
Lihoaako alkoholi vatsaani?
Kaikki nämä kalorit tarkoittavat, että toistuva juominen voi johtaa suhteellisen helpoon painonnousuun. Riippuen siitä, mitä tilaat tai kaadat, vain yksi juoma voi sisältää viidestäkymmenestä useisiin satoihin kaloreita. Painonnousun lisäksi alkoholi voi myös aiheuttaa maha-suolikanavan ärsytystä, mikä voi aiheuttaa turvotusta.
Miten pääsen eroon hormonaalisesta epätasapainosta?
Seuraavat strategiat voivat auttaa:
- Saada tarpeeksi unta. Jaa Pinterestissä Uni on tärkeä tekijä hormonitasapainossa.
- Vältä liikaa valoa yöllä.
- Hallitse stressiä.
- Harjoittele.
- Vältä sokereita.
- Syö terveellisiä rasvoja.
- Syö paljon kuitua.
- Syö runsaasti rasvaista kalaa.
Mikä hormoni auttaa sinua laihduttamaan?
Leptiini. Mikä se on: Leptiini on johdettu kreikan sanasta "ohut", koska tämän hormonin nousevat tasot osoittavat kehon irti rasvasta. Leptiini auttaa myös säätelemään verensokeria, verenpainetta, hedelmällisyyttä ja paljon muuta.