Keskimääräinen aika sijainnin mukaan
| asema | Aika |
|---|---|
| Laaja-vastaanotin | 4.48 |
| Kulmataka | 4.48 |
| Juosta takaisin | 4.49 |
| Ilmainen turvallisuus | 4.53 |
Kuinka ajaa 40 jaardin ajaa?
Käsiajoitus: Tyypillisesti ajanottovalmentaja seisoo 40 jaardin linjalla. sekuntikellon käynnistyspainike. Kun urheilija ylittää 40 jaardin rajan, valmentaja pysäyttää ajan painamalla samaa painiketta. Sekuntikellossa näkyvästä ajasta tulee sitten urheilijan 40 jaardin aika.
Mikä on keskimääräinen 40 jaardin juoksu 13-vuotiaalle?
Keskiarvo on 5,2, hyvä 4,9, erinomainen 4,6. Mikään yli 5,5 ei ole niin hyvä. Tämä on valmentajalta, joka on ajanut 100:aa yli 20 vuoden aikana. Pituusi ja painosi ovat hyvät, mutta niillä ei ole merkitystä 40-aikaanne.
Onko 5 sekuntia 40 hyvä?
Jos et voi dunkttaa, todennäköisyys sille, että juoksisit alle 5.0 neljäkymmentä, on melko nolla. Se vaatii samanlaisia nopeita lihaksia.) Näemme harvoin kenenkään jalkapalloilijan vapaaehtoisesti myöntävän yli 5,0 neljäkymmentä, koska se tarkoittaa, että hän on hidas. Nopeus on kuningas.
Kuinka nopeasti 13-vuotiaan pitäisi juosta mailia?
noin klo 8.20
Onko 7 minuutin mailia hyvä 16-vuotiaalle?
Hyvä ajoaika on alle 7:30 minuuttia mailia kohden. Erinomaiset ajoajat ovat alle 6 minuuttia kilometriä kohden.
Mikä on hyvä 2 kilometrin aika 16-vuotiaalle?
KAHDEN MILEIN AIKAAJO-OHJEET
| Kahden mailin tavoite/vauhti | Ensimmäinen 100 miljoonaa | Ensimmäiset 200 milj |
|---|---|---|
| 16:00 (8:00/maili) | 31-32 | 1:02-1:03 |
| 15:30 (7:45/maili) | 30-32 | 1:01-1:02 |
| 15:00 (7:30/maili) | 29-30 | 57-58 |
| 14:30 (7:15/maili) | 28-29 | 56-57 |
Kuinka nopeasti 70-vuotiaan pitäisi juosta kilometri?
Joten näyttää oikeudenmukaiselta olettaa, että "hyvät" juoksutulokset ovat 50 prosentin nousussa maailmanlaajuisiin tai kansallisiin (juoksussa tarpeeksi edistyneille maille) huippuaikoihin verrattuna. Joten vastaus on: 6:07 * 1,5 = 9 minuuttia 10 sekuntia tulisi pitää hyvänä kilometriaikana 70–74-vuotiaille miehille.
Kuinka monta mailia 16-vuotiaan pitäisi juosta päivässä?
Siksi yläkoululaisten tulisi juosta vain 12,8 mailia viikossa, jos he aikovat juosta 10 000 kilpailussa. Alle 14-vuotiaiden lasten tulisi juosta vain kolme kertaa viikossa… Juoksusuositukset.
| Ikä | Etäisyys |
|---|---|
| 9-11 | 3,2 mailia |
| 12-14 | 6,4 mailia |
| 15-16 | Puolimaraton: 13,1 mailia |
| 17 | 19,2 mailia |
Kuinka nopeasti 15-vuotias voi juosta mph?
Vaatimattomamman 18 mph:n ylläpitäminen ei ollut liian vaikeaa noin 100 jaardin matkalle. Joten kun otetaan huomioon, että jotkut lapset ovat nopeampia ja monet ovat hitaampia, uskaltaisin arvata keskimäärin 12–15 mph alueella.
Kuinka nopeasti 14-vuotiaan pitäisi juosta 2 mailia?
14 minuuttia on hyvää aikaa 14-vuotiaalle tytölle. Jos jatkat samaan malliin ja jatkat parantamista, olen varma, että voit taukoa 13 minuuttia. Suuri vinkki 2 mailin harjoitteluun on harjoitella juoksua kilpailutahdilla. Itsesi totuttaminen tähän intensiteettiin tekee siihen pääsemisestä paljon helpompaa kilpailupäivän aikana.
Onko oikein juosta 3 päivää peräkkäin?
Lisäksi sinun ei pitäisi koskaan tehdä kovempia ponnisteluja kahtena päivänä peräkkäin, ellet ole kokenut juoksija, joka työskentelee älykkäällä suunnitelmalla. Joten jos juokset viitenä päivänä viikossa, kolmen pitäisi olla palautuslenkkejä. Jos juoksee kuusi päivää viikossa, kolmen tai neljän pitäisi olla palautuslenkkejä.
Kuinka nopeasti 10-vuotiaan pitäisi juosta kilometri?
Keskimääräinen 10-vuotias juoksi todennäköisesti 11 minuutin mailia – mikä ei ole täysin tarkkaa, koska monet voivat juosta 10 tai 9 minuutin mailia. 8 minuutin maili on nopea 10-vuotiaalle, mutta jälleen kerran, se riippuu. Onko 6:47 mailin aika hyvä 15-vuotiaalle, joka ei ole harjoitellut 4 kuukauteen?
Onko 7 minuutin mailia hyvä 12-vuotiaalle?
Mikä tahansa aika, joka on nopeampi kuin 8:40, katsottaisiin hyväksi, koska se nostaa pojan ikäluokkansa kärkeen. Jos poika juoksee mailin minuutin nopeammin ja saapuu noin seitsemän minuutin ja 40 sekunnin kohdalla, hän nousee 75. prosenttipisteeseen.
Mikä on nopein lapsen koskaan juoksema mailia?
Kello 5.01 Jonah Gorevic juoksi 10-vuotiaan nopeimman mailin. Ajettuaan neljä kierrosta radan ympäri Icahn-stadionilla, Rye, New York, syntyi, rikkoi edellisen ennätyksen neljällä sekunnilla. "Halusin vain rikkoa sen niin kovasti", Gorevic sanoi kilpailun jälkeen.
Kuka on maailman nopein 12-vuotias?
Emme tiedä, mitä tulevaisuus tuo tullessaan 12-vuotiaalle australialaissprinterille James Gallaugherille, mutta jos hän pystyy säilyttämään tämän nopeuden kilpailijoihinsa verrattuna ylempiin riveihin, meillä on uusi Usain Bolt käsissämme.